Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma psicoterapia de tempo limitado, estruturada e orientada para o presente que foi cientificamente testada e considerada eficaz em mais de 2.000 estudos para o tratamento de muitas condições diferentes de saúde e saúde mental. Quando implementada corretamente, a TCC ajuda os indivíduos a melhorarem e permanecerem melhores.
Modelo Cognitivo
O modelo cognitivo descreve como os pensamentos e percepções das pessoas influenciam a maneira como elas se sentem e se comportam. O modelo cognitivo está no centro da TCC e desempenha um papel crítico em ajudar os terapeutas a conceituar e tratar as dificuldades de seus pacientes.
Exemplo:
Princípios do Tratamento
Os terapeutas da TCC usam uma formulação individual para orientar o tratamento para cada cliente. Essa formulação é essencial para desenvolver uma relação terapêutica sólida, estabelecer metas, planejar o tratamento e selecionar as intervenções.
Quatorze princípios da boa TCC:
-
Os planos de tratamento da TCC são baseados em uma conceituação cognitiva em constante evolução.
-
A TCC requer uma relação terapêutica sólida.
-
A TCC monitora continuamente o progresso do cliente.
-
A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo.
-
A TCC enfatiza o positivo.
-
A TCC enfatiza a colaboração e a participação ativa.
-
A TCC é aspiracional, baseada em valores e orientada para objetivos.
-
A TCC inicialmente enfatiza o presente.
-
A TCC é educativa.
-
A TCC é sensível ao tempo.
-
As sessões de TCC são estruturadas.
-
A TCC usa a descoberta guiada e ensina os clientes a responder às suas cognições disfuncionais.
-
A TCC inclui planos de ação (dever de casa de terapia).
-
A TCC usa uma variedade de técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento.
Fontes:
Site oficial do Beck Institute.
Adaptado de J. Beck (2020) Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond, 3ª edição.