9 verdades sobre TDAH e emoções

Você não está imaginando coisa - o TDAH realmente está ligado a emoções mais intensas, repentinas e "imprevisíveis".

• emoções intensas são uma característica do TDAH

A maioria das pessoas não sabe disso, incluindo profissionais de saúde. Mas a verdade é que pessoas com TDAH têm uma dificuldade maior em lidar com frustração, impaciência, tédio e excitabilidade, e considerar isso faz parte tanto do diagnóstico, quanto do tratamento.

• uma única emoção pode "te pegar" bem rápido

Não importa se é uma emoção "boa" ou "ruim", é bem fácil se deixar levar por ela e viver as consequências disso.

• dificuldades emocionais começam no cérebro

E se o TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento, ou seja, tem um funcionamento cerebral diferente, tudo que processa emoções será afetado em diferentes níveis.

• emoções motivam ações

E no TDAH é bem mais difícil "prever" o prazer e satisfação que estão lá no futuro, depois da tarefa feita. Por isso acabam preferindo tudo que gera gratificação instantânea.

• baixa autoestima pode te tornar mais "sensível"

É comum que pessoas com TDAH tenham muito medo de que os outros pensem que elas são incompetentes, desagradáveis, chatas… e isso pode se refletir em maior sensibilidade a críticas ou ansiedade social.

• pessoas com TDAH são mais propensas a transtornos de ansiedade e depressão na vida adulta

Uma das explicações para isso é a história de vida de frustrações, falhas, julgamento das outras pessoas e até todo o estresse por não receber o diagnóstico e tratamento corretos mais cedo.

• não distinguir muito bem entre problemas e "probleminhas"

Boa parte do tratamento do TDAH envolve esse treino para diferenciar problemas realmente difíceis de resolver e "probleminhas". Um exemplo disso é quando escrever um trabalho da faculdade parece tão difícil quanto lavar a louça e os dois são procrastinados do mesmo jeito porque ambos parecem igualmente terríveis.

• emoções são atreladas à memória

Inclusive a memória de trabalho (aquela do "piloto automático" das tarefas rotineiras). É com a memória que conseguimos planejar, monitorar e se autorregular. Como consequência, pessoas com TDAH tendem a ser desorganizadas, se irritam facilmente com isso e acabam procrastinando.

• trabalhar as emoções no TDAH requer o tratamento completo

As medicações psicoestimulantes, indicadas para o TDAH, até podem dar uma mãozinha para regular um pouco as emoções, mas o trabalho só vai estar completo com a terapia.